多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·内蒙古市场首战告捷！英德红茶呼以及浩特茶博会告竣动向定单116.5万
• ·潮州市第十六届人民代表大会常务委员会公告 （第44号）
• ·潮州10条村入选广东省第八批古村落名单
• ·潮州市卫健局：聚焦“急难愁盼”“医”心为民服务
• ·特朗普胜选，中方回应
• ·潮州市人民代表大会常务委员会关于接受宋伟莉辞职请求的决定
• ·我市高质量推进家庭家教家风建设工作
• ·潮州市召开2023年潮州市未成年人思想道德建设工作会议
• ·神舟十九号载人飞船发射取得圆满成功
• ·2023年潮州市茶艺师职业技能竞赛圆满落幕 切磋茶艺技能 传播潮州茶文化
• ·我市1家职工书屋获评“全国职工书屋示范点”
• ·湘桥区统战系统举办“冬至情暖 潮心团圆”活动
• ·WTT法兰克福冠军赛签表出炉：王楚钦、王曼昱领衔国乒阵容
• ·湘桥区妇联打造姐妹茶话会▪大家“议”起来妇女议事会品牌
• ·潮州市召开2023年潮州市未成年人思想道德建设工作会议
• ·塑造潮州菜良好形象 提升“世界美食之都”名片效应 潮州市将评选潮州菜名店、潮州菜精品小店